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6 profissionais sobre como ter o verão perfeito
6 profissionais sobre como ter o verão perfeito
Anonim

Não deixe os dias longos e as temperaturas quentes levarem você à complacência

A perfeição é, obviamente, subjetiva. O verão perfeito de um ultramaratonista pareceria um inferno para alguém que valoriza muito o tempo de inatividade. Entrevistamos seis atletas e artistas que estão vivendo o ano todo para dicas sobre como criar o verão perfeito.

Go Multiesport; Lexi duPont, esquiador

A falta de neve não desacelera o esquiador Lexi duPont, natural de Sun Valley, Idaho. Pelo contrário, ela aproveita os dias mais longos para embalar com mais atividade. “No verão, sempre gosto de me desafiar a fazer dias de esporte duplo”, diz duPont. Embora ela goste especificamente de caminhadas, escaladas, saltos de penhascos e pesca com mosca durante o verão, duPont diz que você não deve se preocupar com o tipo de esporte - apenas certifique-se de fazer algo ativo e permanecer consistente todos os dias. Tente algo Novo. Eu prometo, não importa o que você esteja fazendo, brincar ao ar livre o colocará na melhor forma da sua vida”, diz duPont.

Encontre o equilíbrio; Max King, atleta de resistência

Corrida, ensino de clínicas de corrida e treinamento colocam Max King na estrada durante grande parte dos meses quentes. “Alguns dos melhores verões que tive envolveram uma viagem muito longa onde estou apenas morando fora do meu carro por um tempo, mas com um bom equilíbrio entre estar em casa e longe”, disse King. “Se eu ficar fora por uma semana, certifico-me de que estou em casa pelo menos na próxima semana para ajudar a cuidar da família.” Esse equilíbrio beneficia tanto sua vida doméstica quanto seu prazer nas corridas.

Planejar com antecedência; Mike Libecki, Mountaineer

“A chave para ter certeza de que seu verão será ultramoderno é planejar com antecedência”, diz Mike Libecki. “Certifique-se de organizar aventuras incríveis em seu próprio nível, que o tirem de sua zona de conforto e o levem para a magia, o poder e a beleza.” Libecki realmente embalou isso neste verão com uma visita à Índia com sua filha, uma viagem pelo rio em Westwater Canyon, uma excursão à praia com a família na costa central da Califórnia e uma expedição pessoal de escalada à China e ao Quirguistão. “Eu me certifico de que meu inverno seja gasto planejando um grande verão de aventuras e alegria. Eu coloco as viagens no calendário, faço a logística, as passagens aéreas, tudo, e assim eu faço.” O segredo é certificar-se de que você se comprometeu mental e financeiramente meses antes da data de saída planejada, após a qual o resto entrará em vigor.

Incluir toda a família; Jennifer Pharr Davis, titular múltipla de FKT

“Sendo um profissional com crianças pequenas, é difícil ter toda a aventura de verão que você costumava ter quando era mais jovem e tinha menos responsabilidades”, diz Jennifer Pharr Davis. Ela faz planos adequados para toda a faixa etária da família, que atualmente começa com um e vai até os 40. Só porque a aventura é voltada para o filho de um ano não significa que não deva parecer uma aventura para a de 40 anos: “Experimente algo que seja novo”, diz ela. “Um novo lugar ou uma nova atividade.”

Relaxar; Cody Townsend, esquiador

Cody Townsend está indo para San Jose del Cabo, no extremo sul da Baja California, para surfar e pescar com mosca, porque isso permite que ele relaxe em vários níveis. “É um descanso muito bom, a comida é incrível e super barata e a água é morna”, afirma. “No verão, eu só quero relaxar. Em Baja, não preciso pensar em nada.” Townsend diz que é importante fazer viagens com baixo impacto em termos de estresse físico e mental. Os esportes de inverno, como o esqui, colocam você em climas mais adversos e causam maior impacto em seu corpo. Townsend sugere um esporte quente e de baixo impacto, como o surfe durante o verão, para ajudar a mitigar esses estressores. “Preciso de coisas para refrescar os joelhos e as costas e continuar em movimento”, diz Townsend.

Faça um Sabático; Forest Woodward, fotógrafo

“Consigo separar de uma semana a um mês que chamei de meu ano sabático”, diz Forest Woodward. “Eu digo isso com ironia e rir sobre isso. Eu faço o check-out do trabalho e o check-in no verão e me divirto porque parece que sempre passa voando”. Mesmo se você tiver apenas alguns dias, Woodward sugere desconectar completamente por algum período de tempo. “Eu tenho que me levar a algum lugar onde eu não consiga serviço de celular. Não tenho força de vontade forte o suficiente para estar lá fora e não olhar para uma notificação ou ficar tentado a responder um e-mail.”

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