2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Última modificação: 2023-05-20 20:51
Criar um diário alimentar para ajudá-lo a perder peso ficou muito mais fácil.
Rastreadores de condicionamento físico (aqueles pequenos casulos vestíveis que parecem estar nos pulsos de todos ou no bolso de todos atualmente) fazem um bom trabalho acompanhando seus níveis de atividade e estimando sua queima calórica. Eles não são perfeitos, mas são melhores do que nada. Acontece que eles só conseguem ver metade da equação. É bom medir as calorias, mas e quanto às calorias ingeridas?
Bem, uma atualização para o aplicativo Jawbone UP para iOS está adicionando um monte de novos recursos para ajudá-lo a acompanhar o que está acontecendo em sua comida. Para quem não sabe, o UP da empresa (e o mais recente UP24) estão entre os rastreadores de atividade de pulso mais populares que existem.
Agora, o aplicativo para iPhone da Jawbone oferecerá suporte à busca fácil por alimentos. Basta digitar o que é (ovos cozidos, por exemplo) e a quantidade (três, tamanho médio) e isso será adicionado ao seu registro alimentar, que manterá o controle de sua ingestão diária de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, sódio e outras métricas.
Além do mais, o aplicativo virá pré-preenchido com um banco de dados de itens do menu de restaurantes populares em todo o país (principalmente redes). Isso significa que você poderá conectar um In n’Out Double-Double para obter o número de calorias, em vez de ter que inserir todos os componentes individualmente (hambúrgueres, pães, queijo, etc.). Para restaurantes menores, você terá que adicionar coisas manualmente no início, mas quanto mais pessoas usarem o aplicativo, mais itens de menu serão salvos no banco de dados do Jawbone, o que significa que os itens continuarão a ficar mais fáceis de encontrar.
Agora, esta não é a primeira vez que vimos algo assim. O MyFitnessPal existe há muito tempo (em versões para web e aplicativos) e construiu um banco de dados de alimentos - mais de três milhões de itens até agora, a maioria gerados pelo usuário. Vai ser difícil competir com isso. Além disso, MyFitnessPal já se integra com alguns rastreadores de fitness muito populares, como Fitbit, Withings e (curiosamente) até mesmo o Jawbone UP.
Onde Jawbone pode ter uma vantagem, no entanto, é no design. O aplicativo é simplesmente fantástico. Existem várias camadas de esmalte que o MyFitnessPal simplesmente não tem, o que o torna mais limpo e muito mais agradável para os olhos.
A empresa também incorporou nele um pouco de inteligência pura. Por exemplo, se você inserir cereal, ele sabe que provavelmente também vai querer adicionar leite, então o leite aparece imediatamente, eliminando a necessidade de procurá-lo. Ele criou combinações para várias dezenas de alimentos (muitos dos quais você pode ver neste mapa interativo), e que, combinado com a inteligência para aprender algumas de suas refeições favoritas, pode tornar o registro de sua comida um processo mais rápido e fácil.
Criar um diário alimentar é uma das ferramentas de fitness e perda de peso mais poderosas que existem, mas é notoriamente tedioso e difícil de seguir. Qualquer coisa que torne isso mais fácil é certamente uma mudança bem-vinda. A maior desvantagem do novo aplicativo Jawbone é que você precisa ter um dispositivo UP ou UP24 para usá-lo, e a nova versão ainda não foi lançada para Android.