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O equipamento de treino mais futurista de 2020
O equipamento de treino mais futurista de 2020
Anonim

Este equipamento de treino de alta tecnologia e caro parece saído da ficção científica

Se monitoramento de fitness 24 horas por dia, 7 dias por semana, treinamento de IA e métricas exibidos na frente de seus olhos soam como ficção distópica para você, você não está sozinho. Essas ferramentas de fitness de alta tecnologia confundem os limites entre fantasia e realidade. Nos últimos seis meses, testamos 54 aparelhos relacionados ao treinamento, desde esteiras inteligentes, treinadores de bicicleta e pranchas de suspensão a rastreadores de condicionamento físico, aplicativos e cerveja. (Cerveja é um exercício essencial, certo?) Enquanto alguns produtos pareciam invenções em busca de um propósito, outros tinham características únicas que se mostraram benéficas.

Os 16 itens aqui nos permitiram treinar de maneira mais inteligente, nos sentir melhor e, no final das contas, nos divertir mais. Mas, como acontece com qualquer nova tecnologia sofisticada, eles têm um custo. Ainda assim, apesar dos preços frequentemente exorbitantes, achamos que valia a pena pagar por esses produtos em vez de nossos amendoins conquistados com dificuldade.

Wahoo Kickr Bike Trainer

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Andar dentro de casa nunca foi tão realista. O treinador Kickr Bike se conecta ao Wahoo Fitness e outros aplicativos de treinamento populares (incluindo o Sufferfest, Zwift e TrainerRoad) para simular passeios do mundo real ou guiá-lo através dos exercícios. Ele ajusta automaticamente a resistência para corresponder ao grau da estrada, de -15 a 20 por cento. Apesar do alto preço, nossos testadores acharam que este treinador valeu a pena.

NordicTrack Commercial 2950 Esteira

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Caminhe no Monte Fuji, corra ao redor do Lago Louise ou corra a Maratona de Boston, tudo em sua casa. Esta esteira interativa sincroniza com o aplicativo iFit para imitar rotas famosas em todo o mundo e permite que você crie as suas próprias, com notas ao vivo (que mudam automaticamente) de -3 a 15 por cento. Equipado com uma tela sensível ao toque HD de 22 polegadas, alto-falantes Bluetooth e ventiladores integrados, quase vai fazer você esquecer que está em um ambiente fechado. É bom até mesmo para espaços pequenos: o piso dobra para cima quando você não o está usando.

Escalada na Lua MoonBoard Wall

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Se você tivesse mais de 31.000 problemas com pedras ao seu alcance, por que precisaria ir a uma academia de escalada novamente? Esta parede universal oferece rotas para uma vida inteira, de V4 a V14, em uma superfície de 2,5 x 3 metros. Um MoonBoard DIY padrão (40 graus saliente) requer pouco mais de três metros de distância e uma pegada de cerca de 2,5 por 2,5 metros, embora seja melhor ter mais espaço em todas as direções para acomodar movimentos dinâmicos. Os métodos de construção variam de acordo com o espaço disponível, as habilidades de carpintaria e o quanto você deseja fazer sozinho. Mas essa é uma parte legal da placa - existem diferentes kits, opções e faixas de preço para atender às suas necessidades. Depois de montado, basta ligar o aplicativo, escolher um projeto (ou definir o seu próprio) e enviá-lo.

Mammut Diamond Finger Hangboard

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A elegância da nogueira finamente trabalhada combinada com a tecnologia inovadora de rastreamento torna este hangboard a ferramenta de treinamento doméstico definitiva para escaladores que não têm espaço para uma parede. Coloque seu smartphone no suporte de silicone e o aplicativo Zlagboard detecta quando você pesa a prancha para gravar repetições, séries e tempo de suspensão. Projete seu próprio treino ou escolha um dos planos de treinamento de quatro semanas gratuitos da biblioteca de aplicativos, criados em colaboração com atletas do Mammut para todos os níveis de habilidade, desde iniciante até trituradores de ossos de 5,14. A prancha de alta tecnologia em si não é necessariamente mais fácil de usar do que os hangboards antiquados - você ainda precisa trabalhar - mas a tecnologia de rastreamento e os exercícios pré-programados são uma grande ajuda para escaladores que são novos no hangboard ou simplesmente querem desligue seus cérebros e treine. É como ter um treinador pessoal ao seu alcance, literalmente.

Jaxjox KettlebellConnect Adjustable Kettlebell

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Este kettlebell seis em um de peso ajustável (de 12 a 42 libras, em incrementos de seis libras) se conecta ao aplicativo Jaxjox para rastrear suas repetições, séries, peso, potência e tempo de descanso. Use-o para definir metas diárias e semanais e acompanhar seu progresso. Precisa de orientação para exercícios? Escolha um dos vídeos de treino HIIT baseados em força ou cardio para suar rapidamente (eles variam de 10 a 45 minutos) ou siga os tutoriais em vídeo para aprimorar sua técnica e forma.

Sistema de recuperação de pernas NormaTec Pulse 2.0

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Essas mangas de perna bombeiam ar como o Homem Michelin e zonas-alvo dos pés aos quadris, espremendo o sangue velho cheio de ácido láctico e outros subprodutos metabólicos e, em seguida, esvaziando para permitir que o sangue fresco retorne. Esta técnica é comprovada para aumentar a circulação e reduzir a dor. Pode acelerar a recuperação das pernas após a corrida ou aquecê-las antes do treino. A bomba atualizada para o Pulse 2.0 é 27 por cento menor que a geração anterior - aproximadamente do tamanho de um pão de banana - e todo o sistema cabe facilmente em uma mochila de 30 litros.

Massageador Theragun Elite

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Não é uma pistola de massagem típica, o Theragun Elite de quarta geração emparelha-se com o aplicativo Therabody para ajustar a velocidade (1, 750 a 2, 400 percussões por minuto), selecionar predefinições de tratamento guiadas e seguir recomendações em tempo real com base em seu uso. O dispositivo é poderoso, com até 40 libras de força e 75 por cento mais silencioso do que a versão anterior. Ele vem com cinco diferentes cabeças de massagem de espuma de célula fechada que são firmes, mas indulgentes.

Mini bola de massagem vibratória Hyperice Hypersphere

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Pequena, mas poderosa, a Hypersphere Mini do tamanho do softball é uma bola de massagem vibratória de três velocidades aprovada pela TSA que alivia a tensão muscular em trânsito ou em casa. O exterior de silicone é aderente, durável e parece uma bola de lacrosse com textura adicionada.

Rastreador de condicionamento físico Whoop Strap 3.0 (gratuito com assinatura mensal de $ 30)

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Navegar no fio da navalha entre sub e overtraining nunca foi tão fácil. Este rastreador de fitness 24 horas por dia, 7 dias por semana, e o aplicativo que o acompanha registram e analisam as métricas do sono quase tão bem quanto os métodos usados em ambientes médicos e rastreiam a tensão e a recuperação para fornecer sugestões personalizadas de horários ideais para malhar e descansar. A bateria dura cinco dias e a pulseira de baixo perfil é à prova d'água e confortável. Uma ressalva: a associação mensal exige um compromisso mínimo de seis meses.

Suplemento Diário Upgraid Organically

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A cúrcuma há muito é elogiada por suas propriedades antiinflamatórias. A formulação especial TurmiPure Gold da Upgraid afirma aumentar a biodisponibilidade de curcuminóides (o principal ingrediente ativo na cúrcuma) em 24 vezes. Combinado com ashwagandha orgânico, gengibre e cereja azeda para um efeito antiinflamatório ainda maior, este suplemento diário o ajudará a se sentir melhor e a se recuperar mais rápido.

Sufferfest Shred Beer

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Fabricado para atletas por atletas, este kolsch leve e refrescante com um toque de pimenta de Caiena e mel é sem glúten, baixo teor de carboidratos, baixo teor de calorias - e tem um gosto ótimo. Quebrar um resfriado depois de uma corrida, uma sessão dura ou um longo dia nas montanhas. Você merece isso.

Loção de Alívio Corporal Healist Extra Strength

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Esta loção de absorção rápida é carregada com CBD (300 miligramas por garrafa de 2,8 onças), mentol, cânfora, arnica e outros botânicos para aliviar temporariamente as dores. Aplique uma camada para uma poderosa sensação de resfriamento e alívio de ação rápida que dura horas.

Onyx App

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O problema dos exercícios de vídeo é que, se você perder o ritmo, ficará para trás. Onyx usa a câmera do seu telefone para capturar seu movimento, rastrear repetições e ritmo e fornecer feedback em tempo real sobre seu formulário. O aplicativo iOS apresenta exercícios individuais, desafios e programas de treinamento de várias semanas para todos os níveis de condicionamento físico, para que você possa treinar no seu próprio ritmo sempre que quiser. É quase como ter um personal trainer na sala de estar.

Straffr Smart Resistance Band

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Deixe para os alemães a criação de uma banda de resistência inteligente com um sensor integrado que mede a força, as repetições e o tempo sob tensão enquanto fornece feedback em tempo real sobre o ritmo. O aplicativo Straffr gratuito lançado em agosto inclui exercícios fáceis de seguir e rotinas de alongamento elaboradas por treinadores e fisioterapeutas. A versátil faixa em loop de 6,5 pés estará disponível em setembro e é feita de um silicone durável de grau médico, dando-lhe uma vida útil muito mais longa (1,5 a dois anos) do que as faixas de látex ou de borracha típicas. Ele vem em dois níveis de resistência: médio (22 libras) e forte (44 libras).

Form Smart Swim Goggles

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Quem disse que tecnologia e água não se misturam? Coloque estes óculos de proteção inteligentes, pule no fundo do poço e veja suas estatísticas bem diante de seus olhos. Eles rastreiam e exibem métricas de distância, tempos parciais, tempo total e muito mais, esteja você em uma piscina ou em águas abertas. Emparelhe-os com um smartwatch Garmin ou Apple para mostrar a frequência cardíaca em tempo real. Depois de se secar, você pode sincronizar os dados com seu telefone para manutenção de registros.

Garrafa de água inteligente HidrateSpark Steel

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Eleve a desidratação com esta garrafa inteligente que monitora a ingestão de água e acende quando você fica para trás. O aplicativo define uma meta diária com base em seus parâmetros pessoais, como idade, peso, nível de atividade (você pode sincronizá-lo com rastreadores de fitness) e clima local. A garrafa de aço inoxidável com isolamento a vácuo vem em dois tamanhos (17 ou 21 onças) e tem duas opções de tampa (canudo ou tampa).

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