O surfista Shane Dorian está se planejando para a próxima grande onda
O surfista Shane Dorian está se planejando para a próxima grande onda
Anonim

Embora ele tenha se aposentado da turnê mundial em 2004, Shane Dorian não está diminuindo

Shane Dorian não tem mais nada a provar. Um membro importante da chamada Geração Momentum, um grupo de jovens surfistas que se tornou um dos maiores atletas do esporte na história moderna, Dorian passou uma sólida década competindo no World Tour antes de se aposentar em 2004 para se concentrar no surfe de ondas grandes. Mas ele não parou de vencer - em 2011, ele ganhou a cobiçada Ride of the Year por surfar um 57 pés em Jaws, no Havaí, a maior onda de todos os tempos. Ele repetiu essa façanha novamente em 2015 e 2016, com ondas massivas em Puerto Escondido, México, e Jaws, respectivamente, e conquistou inúmeros outros prêmios World Surf League Big Wave, incluindo o melhor desempenho geral em 2015 e 2016. Agora, aos 46, ele está ainda enfrentando algumas das maiores ondas do mundo.

Quando converso com Dorian no início de maio, ele está em sua casa no Havaí, fazendo as malas para uma viagem de uma semana à Austrália, onde vai acampar no deserto e perseguir ondas para um projeto de filme GoPro. “Minha vida é basicamente dividida entre estar em casa, viver um estilo de vida bastante normal como pai e viajar para perseguir o surfe em algum lugar”, diz Dorian. “Você precisa estar em forma para sobreviver a condições adversas ou lidar com uma viagem de surf de uma semana.”

Quando era mais jovem, Dorian sempre foi considerado um dos atletas mais fortes do Circuito Mundial, apertando peso corporal e circuitos de pular corda enquanto viajava em tempo integral para competir. Mas ele diz que sua obsessão com o condicionamento físico realmente não apareceu até que ele se aposentou e descobriu o CrossFit. Ele apostou tudo, treinando cinco dias por semana durante vários anos. “CrossFit é incrível. Sempre há alguém mais rápido e mais forte do que você, o que é bom, contanto que você não tome decisões com o seu ego”, diz ele.

Mas em 2015, uma lesão nas costas superdesenvolvida de anos de surf, que criou um núcleo torto, forçou Dorian a abandonar o CrossFit. “Basicamente, tenho o problema oposto da maioria das pessoas, que têm as costas extremamente fracas por ficarem sentadas em um escritório a vida toda. Há muita curva na parte inferior da minha coluna devido ao desequilíbrio muscular”, diz ele.

Não desanimado, Dorian adotou a abordagem de circuito de alta velocidade do CrossFit e adaptou-o a um treino de peso corporal que ele pode fazer em casa e na estrada. Ele usará pesos livres e faixas de resistência para adicionar um elemento de força, mas seu treino consiste principalmente em flexões, flexões, estocadas e exercícios básicos como pranchas e levantamento de pernas. “Contanto que você comece a suar por 45 minutos, vários dias por semana, você ficará bem”, diz ele. Quanto ao cardio, Dorian não corre ou anda de bicicleta. Ele simplesmente surfa e persegue seus dois filhos, que têm 12 e 9 anos. “Nós corremos atrás disso todos os dias, e os dois têm muita energia”.

Dorian também é um defensor do treinamento cruzado e desenvolveu uma paixão pela caça com arco, que ele diz ter ajudado a desenvolver não apenas resistência, mas paciência e persistência. “Eu não cresci como caçador, mas adoro a disciplina necessária para ser realmente bom nisso”, diz Dorian. “Com bowhunting, você obtém este feedback imediato sobre se você é péssimo ou não. Porque se você chupar, seu freezer está vazio.” Dorian vai passar dias a fio caçando javalis e veado nas montanhas do Havaí. Sua paixão pelo esporte o levou a uma dieta bastante restrita de caça selvagem, frutas e vegetais. “Estou naquela idade em que fico hiperconsciente quando algum tipo de alimento não funciona para mim, então dieta é muito importante”, diz ele. “Eu sou semi-paleo, limitando o arroz e o pão que como, e me concentro principalmente na carne de veado quando se trata de carne. É realmente denso em nutrientes, com uma porcentagem maior de proteína por quilo do que em outras carnes vermelhas por aí.”

Embora Dorian tenha aprimorado seus treinos e nutrição ao longo dos anos, ele diz que a maior evolução tem sido sua perspectiva. Em vez de treinar para o que pode fazer agora, aos 46 anos, ele está treinando para o que deseja fazer em 10, 20 e 30 anos. “Estou olhando para meus setenta anos e pensando na vida que quero viver. Não estou treinando demais, não estou levantando pesos superpesados. Estou adotando uma abordagem de bem-estar de longo prazo, porque quero surfar em um bom nível entre meus sessenta e setenta anos.”

Recomendado: