2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. Última modificação: 2024-02-25 11:40
Estou planejando uma caminhada de dois dias e uma noite ao longo da Trilha dos Apalaches e estou procurando uma lista de equipamentos. Você poderia sugerir o que levar e alguns menus (com medidas por pessoa)? A última vez que fiz uma viagem, minha namorada e eu carregamos tanta comida que poderíamos ter alimentado cinco. Seth, cidade de Nova York
Dois dias e uma noite? Uma jaqueta, algumas barras de Snickers e uma muda de meias devem bastar. Sério, não há muito tempo para estar lá, então sua lista de equipamentos deve ser curta. Você vai precisar do básico, certamente roupas adequadas para a estação, lanterna, mapa e bússola, pequeno kit de primeiros socorros, barraca ou lona, saco (s) de dormir, esse tipo de coisa. Se você quer levar um fogão, é uma questão de escolha; você poderia embalar frutas e vegetais frescos, queijo e biscoitos, coisas assim, e comer muito bem. Ou carregue um fogão bem pequeno com apenas um pouco de combustível para que você possa preparar uma xícara de sopa quente à noite e café quente pela manhã.
Para uma viagem noturna, eu planejaria comida assim: o primeiro dia é fácil; basta embalar um sanduíche (sanduíches de bagel são mais duráveis). Para o jantar, desde que você tenha um fogão, alguns pacotes de sopa em uma xícara são uma boa entrada. Para sua entrada, embale meio quilo de carne moída congelada, bem embrulhada, um pequeno pote de molho de espaguete pronto e meia caixa de macarrão penne. A carne deve descongelar quando você chegar ao acampamento. Salteie com um pouco de azeite na panela até dourar, acrescente o molho e um copo de água e acrescente o macarrão. Cozinhe por dez minutos, depois sirva com um pouco de queijo parmesão e aquela garrafa de Chianti que você fez para sua namorada puxar.
O café da manhã pode ser fácil ou difícil. Para ser mais fácil, algumas frutas secas ou frescas, algumas barras de cereal para o café da manhã (inferno, até Pop Tarts servem) e uma xícara de café ou chocolate quente. Para duras, embale meia dúzia de ovos e um pouco de queijo e faça uma omelete ou fritada (veja a receita do Chez Gear Guy aqui). Para REALMENTE difícil, leve também um Forno Outback e prepare alguns scones para o café da manhã. Se você não está tão longe e a trilha não é realmente íngreme, por que não embalar o peso extra para que possa comer bem? As panquecas funcionam bem, você também precisa de uma xícara de massa pré-misturada (sem água, é claro) para vocês dois. E não se esqueça do xarope de bordo.
Para o almoço naquele segundo dia, bagels servirão bem. Um tubo espremedor de manteiga de amendoim deve bastar para dois, mais uma maçã ou banana e talvez alguns pedaços de carne seca ou de peru. Continue durante o dia comendo frutas frescas, talvez algumas barras energéticas como Clif Bars e uma ou duas barras de chocolate.
Isso deve bastar. Calcule cerca de um quilo de comida por pessoa por dia, em termos de peso, e você não vai passar fome.
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